ストレスが肩こりを悪化させる？
横浜市南区吉野町ラッキー☆整体院の木村です。仕事や家事で忙しい毎日。気づけば肩がガチガチ…なんてこと、ありませんか？実は、肩こりの背後にはストレスが大きく関係しているのです。放っておくと、頭痛や不眠、さらに自律神経の乱れまで引き起こすことも…。なぜストレスが肩こりを悪化させるのか？そして、悪化を防ぐためにできることとは？この記事で詳しく解説します！
「なんだか肩が重い…」それ、ストレスが原因かも？
ストレスがたまると、私たちの体はさまざまな反応を示します。その中でも、特に肩や首に現れる肩こりは、日常生活に大きな影響を与えることがあります。実は、ストレスが蓄積されると自律神経が乱れ、交感神経が優位になります。これにより、筋肉が硬直し、血流が悪くなることで肩の筋肉がこわばり、肩こりがひどくなるのです。
辛い肩こりを放置すると・・・
肩こりが進行すると、首や背中の痛みだけでなく、頭痛やめまい、さらには吐き気や自律神経失調症のような症状を引き起こすこともあります。放置すると症状が慢性化し、日常生活に支障をきたすことも考えられます。そこで大切なのは、ストレスを軽減する方法を取り入れることです。深呼吸やアロマオイルを使ったリラックス法、整体の施術を自律神経を整える方法で、心と体を落ち着ける時間を意識的に作ることが効果的です。
まとめ
ストレスは自律神経のバランスを乱し、血行不良や筋肉の緊張を引き起こすため、肩こりを悪化させる原因になります。特に慢性的なストレスを抱えていると、交感神経が優位になり、肩周りの筋肉が硬直しやすくなります。
さらに、肩こりを放置すると頭痛やめまい、倦怠感、不眠などの症状を引き起こし、日常生活に支障をきたすこともあります。整体では姿勢の調整や筋肉の緩和、血流改善を通じて、肩こりの根本原因にアプローチし、ストレスによる悪化を防ぐことができます。
定期的な整体の施術を受けることで、自律神経を整え、肩こりの予防と改善につなが下ていきましょう。
