春の頭痛と肩こり、実は気圧と○○が原因だった！？
横浜市南区吉野町ラッキー☆整体院の木村です。季節の変わり目は、体も心も揺らぎやすい時期。特に女性は気圧や気温の影響を受けやすく、知らないうちに疲れがたまってしまうこともあります。
実はその頭痛や肩こり、春特有の“気圧の変化”と“ある意外な原因が関係しているかもしれません。
つらい不調を我慢しないで、今のあなたに合ったやさしいケアを見つけてみませんか？
春の頭痛と肩こりの原因
私たちの体は気圧の変化をセンサーのように感知し、無意識に反応しています。たとえば、急に低気圧になると、血管が拡張したり、自律神経が乱れたりします。その結果、頭痛や肩こり、めまい、眠気といった症状が出やすくなるのです。
さらに春は、進学・就職・異動・引っ越しなど生活環境が大きく変わる時期でもあります。これもまた、自律神経を疲れさせる原因のひとつ。まるで四六時中、気を張って生活しているようなものです。
どう対策すればよいのでしょうか？
まず大切なのは、自律神経を整えること。規則正しい生活や質の良い睡眠、深い呼吸を意識するだけでも効果があります。
そしてもう一つおすすめなのが「整体」です。
整体では、筋肉のこわばりや姿勢の乱れを整えることで、血流が改善され、自律神経の働きがスムーズになります。特に首や肩まわりの緊張をゆるめることで、頭への血流がよくなり、頭痛や肩こりの軽減につながります。
たとえるなら、自律神経は“体の司令塔”。整体は、その司令塔の通信環境を整えてくれる“メンテナンススタッフ”のような存在です。
まとめ
春に多い頭痛や肩こりの原因は、実は「気圧の変化」と「自律神経の乱れ」。
気圧の変動や環境の変化によって自律神経が乱れると、血流や筋肉の緊張に影響し、頭痛や肩こりが起きやすくなります。
🔸 対策ポイント
・規則正しい生活や深い呼吸で自律神経を整える
・整体で筋肉や姿勢を調整し、血流を改善することで不調をやわらげる
春の不調を「気のせい」で終わらせず、体の声に耳を傾けて、早めにケアをしていきましょう。整った体は、心まで軽くしてくれますよ。
