吉野町唯一、肩こり・腰痛専門のラッキー☆整体院

冷え症を改善するには？

冷え性で次のような症状に悩んでいませんか？

• 季節に関係なく手足が冷える…
• 入浴をしてもすぐに手足が冷えてしまう…
• 冷え性のせいでなかなか寝付けない…
• なんとなく体調が優れない日が多い…
• 平熱が低く、風邪を引きやすい…

冷え性は、手先や足先などの末梢血管での血液の流れが滞ったり、末端の毛細リンパ管による老廃物の運び出しが不十分になることが原因で起こることが多いです。実際、日本人の男性の約3割、女性の約6割の方が慢性的な冷え性に悩まされています。

また、最近は「内臓型冷え性」と呼ばれる冷え性も増えてきており、手足は温かくても内臓が冷えてしまいます。内蔵型冷え性になると、胃腸の調子が悪くなったり、特に女性は便秘や足のむくみ、婦人科疾患などのリスクが高まってしまいます。

冷え症になると代謝が落ちるため、体内にエネルギーを溜め込みやすくなることで太りやすくなり、美容にも健康にも悪影響を与えます。これ以上辛い思いをしないためにも、ラッキー☆整体院で冷え性の状態をしっかりチェックしてみませんか？

足の冷えには要注意！身体を温める生活習慣が大事

冷え性は冬の防寒はもちろん、夏のクーラー対策は必須です。他にも、入浴の際にしっかり湯船につかって身体を温めたり、夏でも常温の飲み物を選ぶことも重要です。

身体の冷えは、「冷え性を悪化させる原因」になります。私たちの身体は、命に関わる脳や内臓へ優先的に血液を運ぶので、身体の端にある足は血液が回りにくく冷えやすいです。そのため、足を冷やさないことが冷え性改善の第一歩になります。

ただし、きついブーツやきつい靴下、靴下の重ね履きなど「足を圧迫するもの」は、その時は足が温まっても足の血流が悪くなり、結果的に足の冷えにつながるので注意してくださいね。

このように、足や身体全体を冷やす生活習慣を改善して、「DRT整体」で手足の先端をはじめとした全身の血流を改善すれば、冷え性を根本に改善できます。

冷え性はホルモンバランスの崩れが原因のことも？

冷え性は、熱を運ぶ血液の流れが滞ることが原因で起こりますが、自律神経の乱れとも関係していると考えられています。生活習慣の乱れや睡眠不足、ストレスによってホルモンバランスが崩れることで自律神経が乱れ、冷え性になるケースもあります。

自律神経のバランスが乱れると背骨や骨盤が歪みやすくなってしまい、血管やリンパ管の循環がうまく働かずに流れる血液の量が減少してしまいます。冷え性が悪化すると、腹痛や慢性的な疲労感、不眠、生理不順などから、酷くなると婦人科疾患などのリスクも高まってしまいます。

他には更年期障害の症状のひとつとして表れることもあるため、原因はさまざまですが、規則正しい生活を心がけたり、身体を冷やさないことを意識することで予防することもできます。

1日でも早い対処があなたの冷え性の早期改善につながります。「冷え性を改善して、心も身体もスッキリしたい！」という方はラッキー☆整体院にお任せください。

ラッキー☆整体院では、慢性的な冷え性をスッキリと改善するために「DRT整体」という身体の歪みを整える施術を行っております。背骨を優しくゆらすことで、骨盤や頭蓋骨までの歪みを丁寧に取り除いていきます。すると、身体全体のバランスが整い、血行やリンパの流れが改善するため、体全体があたたかくなり、冷え性改善につながります。

冷え性は血流不良が原因でさまざまな身体の不調に繋がるため、施術によって体のバランスが良くなることで血液の流れが改善されて、手足の先端まで温まっていくのです。「DRT整体」はあなたの身体の歪みを整えることで内臓への血液循環も改善されますので、内蔵型冷え性も改善します。

さらに、カウンセリングを元に「自宅に帰ってからご自身で気を付けること」を丁寧にお伝えします。定期的に通っていただきながら、日常生活を改善していただくことで、施術の効果を高めて持続することができます。